La clase propone entre sus principales objetivos: Desarrollar posibilidades de alongamiento de los músculos y el fortalecimiento de articulaciones de cada uno en particular; explorar la capacidad de fuerza en cada uno y expandirla según las necesidades personales; promover la formación de un grupo de entrenamiento que aumenta sus capacidades físicas en forma contínua y progresiva, y tomar conciencia de la importancia de la postura en las actividades cotidianas para no lastimar el cuerpo y aprovechar al máximo su fuerza y salud.
profesora: Cristina Soto
